Занятия йогой помогут: - решить проблемы, связанные с дыханием и опорно-двигательным аппаратом - снять психологическое и физическое напряжение - устранить телесные блоки и зажимы - справиться с бессонницей, усталостью - улучшить гибкость.
В программе: - терапевтические упражнения - построение асан и виньяс (связки и последовательности) - освоение техник пранаям - йога-нидра с тибетскими поющими чашами, медитативной звукотерапией.
Занятия проходят бесплатно. Подходят для любого уровня подготовки.