Гимнастика цигун - это своеобразная медитация, которая позволяет расслабить мышцы, успокоить ум, избавиться от стресса, что в свою очередь положительно сказывается на настроении и здоровье в целом. Внешняя практика включает в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями. Она широко применяется в лечебной практике для лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта. Важное место она занимает в профилактике расстройств и нарушений, связанных с возрастными особенностями организма, также полезна для ликвидации некоторых дефектов физического развития (физическая слабость, дефекты осанки и т.д.). Ценность упражнений заключается в том, что они не сложны по своей структуре, не вызывают большой физиологической нагрузки, при этом повышается скорость крово- и лимфотока, улучшается обмен веществ, что оказывает положительное влияние на всю нервную систему. Занятия подходят для любого уровня подготовки.
Руководитель - Норова Анна Викторовна. Телесно-ориентированный психотерапевт. Более 5 лет помогает познавать и грамотно погружаться в искусство гимнастики цигун.