ЦИГУН

Гимнастика цигун - это своеобразная медитация, которая позволяет расслабить мышцы, успокоить ум, избавиться от стресса, что в свою очередь положительно сказывается на настроении и здоровье в целом.
Внешняя практика включает в себя плавные, контролируемые движения, управление дыханием и мыслями. Она широко применяется в лечебной практике для лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервных болезней, а также болезней желудочно-кишечного тракта.
Важное место она занимает в профилактике расстройств и нарушений, связанных с возрастными особенностями организма, также полезна для ликвидации некоторых дефектов физического развития (физическая слабость, дефекты осанки и т.д.).
Ценность упражнений заключается в том, что они не сложны по своей структуре, не вызывают большой физиологической нагрузки, при этом повышается скорость крово- и лимфотока, улучшается обмен веществ, что оказывает положительное влияние на всю нервную систему.
Занятия подходят для любого уровня подготовки.